Kies Hoe Je Rouwt

Je bent iemand die de zaakjes wel op orde heeft, maar nu je met zo'n groot verlies te maken hebt, voel je je alles behalve 'in control' over je leven.

Je weet dat je het in je hebt om goed te leren leven met dit verlies, maar je vraagt je wel af of het handiger kan dan je nu doet.

Dat rouw niet makkelijk zou zijn dat wist je wel, maar zo intens en hevig, daar had je je niet op kunnen voorbereiden. En nu zit je erin en weet je soms niet wat je met jezelf aan moet.

Het lukt je niet goed om je aandacht bij dingen te houden, je bent binnen de kortste keren weer afgeleid. Maar je wil er ook niet steeds mee bezig zijn.

De rouw kost je bergen energie en daar krijg je niet bepaald meer vertrouwen in jezelf van. Je wil absoluut niet bij de pakken neerzitten, maar het is niet makkelijk om de moed erin te houden.

Wat je wil voorkomen, is dat je over een tijdje ontdekt dat je niet echt door de rouw heen bent gegaan. Je wil de rouw wel aangaan.

In je hoofd ben je bijna 24/7 met je overleden dierbare bezig, maar dat laat je liever niet zien. Het voelt alsof je mensen ermee lastig valt dus hou je soms je mond als je eigenlijk wel je verhaal zou willen doen.

De rouw overvalt je op de meest onmogelijke momenten. Je begint je toch wel af te vragen of dat normaal is en of je daar iets aan kunt doen.

Je hoeft het niet meer alleen te doen. Door de zorgvuldig samengestelde onderdelen, voel je dat je niet alleen bent in wat je allemaal voelt en doormaakt. Je doet het zelf, maar toch samen.

Je krijgt weer rust in je hoofd door de duidelijke structuur die het programma biedt. Je hoeft het niet meer allemaal zelf te bedenken, het wordt allemaal voor je gedaan.

Al die emoties kun je beter plaatsen en daardoor weet je er goed mee om te gaan.

Je hoeft je niet meer af te vragen wat normaal is en wat niet, daardoor is er een hoop 'ruis' weg in de rouw en wordt het allemaal lichter.

Je voelt weer dat je mag léven, zonder schuldgevoel of angst. Dat de rouw er mag zijn en op welke manier de rouw onderdeel van je leven mag zijn. Jij bepaalt jouw leven met rouw, de rouw bepaalt niet jouw leven.

Het levert je simpelweg tijd op, en tijd is leven. Rouw gaat namelijk niet alleen voorbij door de tijd die verstrijkt, maar vooral door wat je in die tijd doet.

Je kunt beter met je omgeving omgaan. Je kunt niet alleen jezelf beter uitdrukken, maar doordat je anderen beter begrijpt, zal er onderling ook minder ruis zijn. Wel zo fijn, want het delen van wat er in je omgaat geeft ruimte.

Je hebt weer een gevoel van houvast in je leven. Niet alleen door het doen programma, maar ook door de rust in je hoofd en de helderheid over wat je te doen hebt.